Để đến được đầu dây bên kia, mỗi bước chân phải chính xác - đòi hỏi ở ta sự quân bình của nhiều đức tính khác nhau. Chúng ta cần nhận biết những yếu kém của mình và nhận trách nhiệm về cho những gì ta chọn lựa. Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác.
Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta. Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là. Khi chúng tôi trao đổi về thời thơ ấu, ông kể người cha chỉ thương yêu người anh trai và luôn miệng nói rằng ông là một đứa vô tích sự, sẽ chẳng làm được việc gì nên thân.
Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó. Do vậy, mỗi người cần tự trang bị và phát triển những kỹ năng để có thể duy trì sự cân bằng đối với cuộc sống của mình và luôn giữ được một trạng thái tâm trí tích cực. Một tâm trí đang trong tình trạng stress sẽ tạo ra nhiều suy nghĩ hơn, có thể lên đến 80.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân. Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.
Chấp nhận những quy luật siêu phàm không có nghĩa là suy nghĩ của chúng ta bị giới hạn hay bị phủ nhận. Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.
Sự quân bình giúp chúng ta có được sự tiên liệu trước, nắm trong tay thực tế của hoàn cảnh và biết tránh sự quá khích - là nguyên nhân chính gây chia rẽ và ngăn cách. Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển. Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc.
Lười biếng là sự bám víu vào những gì nhàn hạ, vào những cách suy nghĩ tối giản hóa mọi việc miễn sao cho tiện lợi. Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn. Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.
Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Người làm chủ bản thân là người khiêm nhường và tự lực, biết duy trì sự cân bằng và hòa hợp. Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế.
Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên. Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết. Hãy yên tâm, những vấn đề rắc rối sẽ mang đến cho bạn kinh nghiệm, chúng rèn luyện để bạn có những phẩm chất hữu ích trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống như chí kiên nhẫn, lòng quyết tâm, sự can đảm, tính bền bỉ v.
thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Tôi nghĩ về dạ dày tôi. Sức mạnh tha thứ bắt nguồn từ sự đồng cảm.