Trong trường hợp này, giai đoạn làm sâu có thể bao gồm việc thoát khỏi những thứ bừa bộn trên để bạn có thể dễ dàng cất cánh. Chìa khóa dẫn đến thành công trong quan hệ lứa đôi chính là: Hãy thay phiên đáp ứng những nhu cầu được thể hiện rõ ràng của nhau, chứ không phải những mong ước mà cả hai tiên đoán. Bạn có thể sử dụng chín bước đơn giản sau đây để sắp xếp lại cuộc sống của mình sao cho đạt được trọng lượng bình thường và khỏe mạnh trong vòng từ một hoặc hai năm mà không cần phải quá vất vả.
Tuy nhiên, nếu bạn từ bỏ quyền lợi của mình và những người khác nghĩ rằng bạn làm như thể để giữ cho mình thanh cao như một tấm gương sáng về đức hạnh thì mối quan hệ của bạn với những người nhận được tài sản thừa kế sẽ rất khó khăn, hay thậm chí bị hủy hoại mãi mãi. Phương pháp giúp tránh sự quấy rầy giữa các đồng nghiệp với nhau Giữa thế giới nội tâm và cuộc sống bên ngoài của bạn luôn có một sự tương ứng nhất định.
Hãy giảm bớt số cân thừa nhưng đừng làm điều đó bằng cách ăn kiêng hay sử dụng các chương trình giảm cân đặc biệt. Bạn không cần phải lo lắng về số lượng. Chín loại của mô hình chín đỉnh có thể được chia thành ba vùng: bụng, ngực và đầu.
Bạn có thể tránh được sự quấy rầy này nếu áp dụng những phương pháp sau đây. Bạn sẽ tập trung vào những điểm mạnh này để đơn giản hóa hình tượng bản thân mình. Điều đáng nói là chỉ có khoảng 10% trong số họ nhận ra được vấn đề.
Thật tuyệt vời nếu bạn có thể duy trì được trật tự cùng sự đơn giản hóa. Các chứng bệnh của bạn có liên hệ mật thiết đến sự phát triển tâm lý của bạn. Nhà phân tâm học Michael L.
Không phải: "Tôi muốn nhờ ai đó dạy tôi tiếng Tây Ban Nha", mà là: "Tôi sẽ trau dồi kiến thức về ngôn ngữ của mình cho đến khi tôi có thể nói lưu loát tiếng Tây Ban Nha". Cánh cửa đầu tiên mà bạn muốn mở ra đã bị khóa. Sau khi chọn được địa điểm, hãy thông báo với mọi người về sự vắng mặt của bạn, như thể bạn sẽ ra ngoài vậy.
Tất cả các hành động đều diễn ra vào thời điểm thích hợp, không có sự hấp tấp hoặc quấy rầy nào. Tuy nhiên, nó không giống như điều mà bạn nhìn thấy ở cõi trần. Nếu rơi vào tình cảnh phải lựa chọn giữa "Có" hoặc "Không", hãy tự nhủ với bản thân rằng: "Tôi có quyền không để người khác chi phối mình, dù đó có là sếp, khách hàng, thậm chí là người bạn đời, bà con hay bạn bè thân".
Thật sai lầm khi cho rằng đời sống gối chăn chỉ trở nên tuyệt vời khi có sự mới lạ (một luận điểm thường được nhiều người dùng để bào chữa cho những chuyến phiêu lưu tình ái của họ). Cách tốt nhất để giảm cân là hãy tạo một mối quan hệ tích cực với cơ thể của bạn. Qua quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra bảy phẩm chất ở những người hạnh phúc.
Chỉ tập trung vào bản thân bạn mà thôi. Chẳng hạn, bạn có thể chuyển các cuộc họp từ buổi sáng (thời gian làm việc hiệu quả nhất của riêng bạn) sang đầu giờ chiều (thời gian mà bạn làm việc một mình kém hiệu quả nhất). Thay vào đó, hãy hành động khi hệ thống lưu trữ của bạn bắt đầu có dấu hiệu đầy, nghĩa là khoảng 75%.
Nhà tâm lý học Byron Katie, người phát triển những phương pháp này, đã chỉ ra rằng khi người bạn đời tìm ra một cách mới để nhìn nhận mọi việc, thì sự căng thẳng trong mối quan hệ của họ sẽ biến mất. Chúng tôi dùng một biểu tượng không gian khi nói về thời gian. Không ai có thể cho bạn một mục đích sống, từ cha mẹ, người bạn đời, con cái, hay thậm chí là tôn giáo của bạn cũng vậy.