Sự hào hiệp thực sự được đo lường bằng thái độ cư xử tốt với mọi người. Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường. Căn bệnh lớn nhất của ý thức loài người là chỉ hướng ra bên ngoài như một phương tiện mưu cầu hạnh phúc mà quên đi sự tự kiểm nghiệm những giá trị và quan điểm cá nhân, ai cũng chỉ mong chờ điều tốt nhất từ bên ngoài, như một sự may mắn.
Chúng ta suy nghĩ như thế nào thì sẽ nhận thức như thế ấy, và chúng ta nhận thức như thế nào thì cuộc đời chúng ta sẽ như thế ấy. Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy. Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng.
Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc. Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng". Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng.
Nếu chúng ta chỉ cảm thấy tốt và hạnh phúc khi thắng thì chắc chắn hạnh phúc đó sẽ không thể vững bền. Người ta nói rằng, bạn có thể nhận định được sự chân thật của một người thông qua mức độ hài lòng của người đó. Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước.
Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Hãy vẽ ra một chiếc cầu thang xoắn ốc - chiếc cầu thang của sự tha thứ. Cách nhìn này giúp ta có thể giải quyết sự việc hiệu quả hơn.
Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. Nguyên tắc là cần thiết. Suy rộng ra, đó cũng là viễn cảnh (perspective) của cộng đồng thế giới được cả loài người mong ước trong thiên niên kỷ này.
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Đôi khi, chúng ta vất vả để thay đổi cuộc sống theo hướng tốt đẹp hơn, nhưng đôi khi ta lại không cố gắng đúng mức. Một đáp án đúng luôn có sẵn và được áp dụng cho các vấn đề toán học, nhưng với đời sống vốn phức tạp, mơ hồ, dễ đổi thay thì một câu hỏi không chỉ có một đáp án đúng - tất cả tùy thuộc vào điều mà bạn tìm kiếm.
Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó. Khi ta tạo nên những suy nghĩ hạnh phúc, bình an, tích cực thì chúng sẽ lan tỏa ra và ảnh hưởng tới những người xung quanh. Còn tôi, đương nhiên tôi không thích sống với ý nghĩ rằng mình có những kẻ thù đang chực chờ cơ hội để đòi lại những gì bị đoạt mất.
Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng". Mỗi giá trị khi đem ứng dụng đều mang lại lợi ích, nhưng để giữ được quân bình thì mỗi giá trị lại cần sự tách biệt trong chừng mực nào đó.
Mở lòng tha thứ trước không chỉ chứng minh được rằng ta là người quân tử mà còn cho thấy lòng yêu thương của ta nữa. - Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng. Những câu hỏi tuy bình thường nhưng vẫn đáng để suy ngẫm.