Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình. Mỗi khi giọng nói tiêu cực bắt đầu chê bai chỉ trích, ông lại tự bảo: "Nào, để xem người bạn hữu ích của mình nói gì với mình đây?". Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc. Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta.
Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu không, bạn sẽ đánh mất số phận của bạn. "Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi. Những ai không tha thứ, những ai cứ khăng khăng nắm vai trò của vị quan tòa, phải nghĩ đến việc nhận lại điều hệt như họ đã từng làm với người khác.
Cuộc đời bạn là tổng kết những lựa chọn (bao gồm có ý thức hay không có ý thức) của bạn. Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm. Nhưng ta phải học tha thứ cho mình lẫn tha thứ cho người khác, nếu không quá trình giải thoát khỏi gánh nặng này sẽ không thể bắt đầu hay có tiến triển.
Chúng ta dễ bị mắc kẹt vào những điều vụn vặt, và dần dà, những điều vụn vặt này trở thành những điều to tát mà chúng ta không thể rũ bỏ được. Là người, chúng ta có những nhu cầu tình cảm sâu sắc. Ngày nay, dường như đời sống xảy ra ngày càng nhiều các cuộc khủng hoảng, điều đó có nghĩa là đang tồn tại một ngõ cụt hay một nỗi thất vọng trong tinh thần một số cá nhân.
“Em cảm thấy thoải mái lắm! Và buổi tối đầu tiên sau khi tham dự lớp học này, em đã mơ về phần thư giãn, nó thật dễ chịu và nhẹ nhõm. Cuối cùng, chúng ta trở thành những người thất bại, chúng ta cho đi hết mọi tài sản quý giá, và rồi hạnh phúc cũng ra đi. "Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó.
Nó được hình thành qua thời gian và chịu ảnh hưởng rất lớn từ những người có quan hệ mật thiết với chúng ta - bố mẹ, thầy cô và sau này là bạn bè. Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được. Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.
Một đời sống tinh thần trong sáng thật sự không phải là những hành động sùng bái, hay những nghi thức cúng bái, mà là thái độ sống tích cực đối với chính bản thân và những người khác. * Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an. Điều này có nghĩa là dù đôi khi quanh ta là những người "tiêu cực" nhưng ta có thể chọn lựa để hành động tích cực.
Sống và vượt qua những trở ngại - đó là niềm hân hoan để yêu đời và yêu người. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức.
Như đã nói ở trên, mỗi suy nghĩ của chúng ta là một hạt giống được sản sinh từ tâm hồn. Khi không tha thứ, ta mang một gánh nặng gấp đôi: cả những ý nghĩ oán trách về sự không công bằng của người khác lẫn sự che giấu về sự không công bằng của chính ta. Tạo sự quân bình là biết cách nắm giữ và đan xen các sợi chỉ ấy lại với nhau một cách hài hòa.