Những vật dụng vô ích trong nhà và tại công sở gây nguy hại cho tâm trí chúng ta nhiều hơn những gì ta vẫn nghĩ. Trong không gian thoáng đãng. Chẳng hạn, trong ví dụ của chúng tôi, việc này có nghĩa là tạo nên một bìa lưu trữ hồ sơ mới, thậm chí dù có phải đặt nó ở trên sàn nhà.
Hầu hết các phản ứng đều "được kiểm soát bằng mạch điện điện tử", không cần phải học hỏi và thử thách nên nó diễn ra rất nhanh. Càng đơn giản hóa cuộc sống của mình, bạn càng ít cảm thấy ghen tỵ. Tuy nhiên, những chiếc đồng hồ cá nhân của chúng ta lại chạy với tốc độ khác nhau.
(4) Post-it®: Loại giấy ghi chú có keo dính đặc biệt ở mặt sau để có thể dễ dàng dán vào đâu đó và cũng dễ dàng gỡ đi, có nhiều màu sắc và kích cỡ. Hãy làm một cuộc kiểm tra mang tính quyết định. "Chúng ta là hai mặt của cùng một mối quan hệ".
Hết lần này đến lần khác, họ tự nhủ với bản thân rằng đó là đặc tính tự nhiên của mình để rồi thật sự tin nó là như thế. Hãy lắng nghe bố mẹ bạn. Hãy tạo ra một thư mục thích hợp nếu trong hồ sơ treo của bạn không có (ví dụ: "Các lời khuyên cho sức khỏe cá nhân").
Các bài tập sau đây có thể giúp bạn phá vỡ chủ nghĩa cầu toàn quá mức. Anh ta mặc áo ngắn tay cả trong mùa đông lạnh giá, coi thường thời tiết cũng như mọi kẻ thù của mình. Nhưng rồi bạn nhìn lên là trông thấy người bạn đời của mình đang kiên nhẫn chờ mình ở tầng trên.
Ông cũng mua bảo hiểm nhân thọ với mức cao vì luôn lo sợ về tương lai. Hãy lấy đà trước khi bắt đầu. Họ xem lời khuyên cùng sự chỉ trích mang tính xây dựng là bằng chứng của tình yêu.
Hãy quên đi các phạm trù như "khúc dạo đầu" và "hành sự". Một cuộc nghiên cứu được tiến hành ở Thụy Điển vào năm 1995 đã cho thấy rằng trẻ em ở những gia đình không có ti-vi gặp nhiều bất lợi hơn trong việc tiếp thu các vấn đề về giáo dục và phát triển trí thông minh so với trẻ em của những gia đình có ti-vi, với điều kiện các em ấy không ngồi liên tục cả ngày trước màn hình ti-vi. Mỗi con sâu chỉ có một cơ hội duy nhất để trở thành bướm: Trải qua một cơn khủng hoảng lớn, một cái chết tạm thời.
("Tôi nghĩ ra nhiều sáng kiến khi nói chuyện với người khác"). Đừng dùng hiểu biết này của mình vào việc trách móc ("Em lại cư xử theo kiểu của dân sao Kim nữa rồi!"). Nhưng hàng triệu người trên thế giới này đã xoay xở để trả hết các khoản nợ của họ nên tôi cũng sẽ làm được như thế.
Hãy tìm một giải pháp đơn giản, thiết thực để giải quyết vấn đề. Thế nhưng chẳng mấy chốc, chúng lại trở nên xa xôi không thể tả. Hoặc bạn có thể lật sẵn những trang mà bạn cho là quan trọng đối với mối quan hệ của cả hai và để nó ở nơi mà người bạn đời của bạn sẽ ghé mắt đến.
Hoặc bạn chỉ cần đơn thuần đi dạo một vòng trong khoảng thời gian ấy và mơ mộng về tương lai của mình. Bạn đã biết rằng giữa sức khỏe, tình hình tài chính và nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn có mối quan hệ mật thiết với nhau. Khỏe mạnh không phải chỉ đơn thuần là không có bệnh tật.